活得不累的人，都有这3种心态_不如读一读卡耐基

　　你是否有这样的感受？
　　
　　不知为什么，随着年纪的增长，越觉得活着很累。
　　
　　好像每天有忙不完的作业、操不完的心。
　　
　　作业上小心谨慎，生怕出错，即使是不喜爱的作业，也要硬着头皮干下去，因为要养家。在人际关系上小心谨慎，生怕得罪人。上有老下有小，怕患病怕赋闲，怕夫妻关系不和谐。
　　
　　心里担忧地太多，活得便越来越累。
　　
　　仔细想想，这真是咱们想要的日子状况吗？咱们又真的无法改动这种“累”的现状吗？
　　
　　答案是否定的。
　　
　　人际关系学家卡耐基在《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里告知女性几个“平安高兴的要诀”，书名虽说是写给女性的，但是读完之后你会发现，这不仅是一本写给女性的书，更是一本写给人类的书。
　　
　　卡耐基在书里告知咱们许多待人接物的技巧，教咱们怎么做个高兴的人，引导咱们怎么在家庭日子里获得家人的信任和爱。
　　
　　关于怎么改动“活得累”的状况，读《卡耐基写给女性的终身美好劝告》收成良多。
　　
　　你会发现，咱们之所以活得累，不是因为日子的担子重得咱们有必要弯着腰、苦着脸挑着它走，而是咱们的心里给自我的压力和暗示太多太多，这其中，还有许多是不必要的。
　　
　　或许换个心态，换种角度，累就消解了，正如《卡耐基写给女性的终身美好劝告》所写的：
　　
　　与生理上的操劳比较，心境上的态度更简单使人发生疲倦感。
　　

　　要想活得不累，就要懂得改动自己的心态和学会控制心境。
　　
　　读完这本书，我发现活得不累的人，都有这3种心态，有一种，也会高兴。
　　
　　第一，做自己喜爱的作业，学会找高兴
　　
　　《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里提到一个这样的现象：
　　
　　一位女职员作业一天后精疲力尽，全身疼，没有胃口，仅有想做的作业便是立刻上床歇息。
　　
　　母亲劝她吃饭，她也仅仅象征性地吃了几口。
　　
　　这时接到电话，男友约请她去跳舞。她就像变了一个人似的，兴奋地换衣服然后冲出门，直到清晨3点才回家，而且兴奋地睡不着觉，疲倦感早就消失了。
　　
　　卡耐基写这件作业，相同的人相同的时分呈现了不同的状况，首要原因是她的倦怠感消失了，简而言之，引起疲劳、让咱们觉得累的关键是“倦怠感”。
　　
　　正如《卡耐基写给女性的终身美好劝告》一书里的这句话：
　　
　　疲劳往往并不是因为作业而引起，实际上元凶巨恶是愁闷、不满和挫折。
　　
　　大多数人必定也有过这样的感觉，假如某一天作业顺利，按时上下班，那么下班后的状况便是轻松愉悦的。假如某一天作业中呈现了困难，或许作业繁杂让人越做越愁闷，抑或是作业无聊至极等，那么下班后的状况便是萎靡的、低落的、充溢疲乏的。
　　
　　若是久而久之带着这样的状况日子，累在所难免，高兴只会离咱们越来越远。
　　
　　那么，咱们该怎样才能克服这种厌倦感呢？
　　
　　《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里给了咱们三个主张：
　　
　　首先，去做自己喜爱做的作业，或许把作业变成你喜爱做的作业，只需咱们在作业中领会到了乐趣，具有成就感和满足感，疲乏天然会消失。
　　
　　其次，学会“伪装哲学”，伪装自己很高兴。这本便是你应该做的作业，假如你不仔细做，别人就会取代你，不如试着让自己喜爱它。当你伪装自己很高兴，而且逐渐喜爱上你正在做的作业时，你会发现，你的功率提高了，心态变得越来越好了，疲乏感也就减少了。
　　
　　最后，每天鼓舞自己，每天早上上班前，鼓舞自己，给自己打打气，让自己开启充溢信心的一天。当你的心里充溢力气时，你的日子就会减少许多烦恼，变得愉悦。
　　
　　第二，停下来，给自己一些空闲的时刻
　　
　　每个人都在奔跑着，为了作业日子，把一天的行程安排得满满当当，恨不得每天能多出十小时好完成更多的任务。
　　
　　咱们被追着，被赶着，如晋级打怪般，永久没有尽头。
　　
　　咱们没有任何空闲时刻去放松、去领会日子中那些美好且微小的细节，咱们变得越来越疲倦、忧虑、不高兴。
　　
　　假如你是这样的状况，那么请学会停下来，给自己一些空闲的时刻，人只要放松下来，才会变得高兴。
　　
　　正如亚里士多德所说的：“人唯独在空闲时才有美好可言，恰当地使用空闲时刻是终身做人的基础。”
　　
　　《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里同样告知咱们：
　　
　　不论你们身上的担子有多重，也不论你们每天的作业有多忙，善待自己，让自己具有点空闲时刻是一件非常重要的事。
　　
　　为什么“空闲时刻”如此重要？
　　
　　卡耐基在书里提到过一个精神科医师，这位医师告知他，假如人一直处在紧张的心境里，便会导致各种精神疾病的发生。
　　
　　人们的压力越来越大，总觉得享用空闲时刻是在浪费生命，实际上减压对错常有必要的。压力的危害许多，比方会让咱们变得精神衰弱、精神紧张，剥夺咱们的高兴和美好等。假如压力长期得不到释放，心理负担过重，还简单患胃溃疡等疾病。
　　
　　所以，必定不要为了实现所谓的目标，让自己像陀螺相同转个不断。
　　
　　学会给自己一些空闲的时刻，比方：
　　
　　合理安排作业时刻，提高作业功率，使用空闲时刻放松下来，去做自己喜爱做的作业。
　　
　　假如太疲乏，就去睡觉；假如喜爱读书，就去读书；假如爱看电影，就去看电影。
　　
　　当你得到了充分的歇息和放松，心境愉悦、充溢精力，天然就会有更好的状况迎接作业、日子。
　　
　　请记住《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里的这句话：
　　
　　使用空闲时刻的一个原则便是：让自己获得愉快的享用。当然，假如你的行为能够让你从一个旁边面充分自己的话，那就愈加完美了。
　　
　　第三，不要苛求别人感恩，支付便是高兴
　　
　　有时分，人活着就要学会看淡一些作业，不把一切作业都记在心里，才能更高兴一些。
　　
　　就像《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里写的：
　　
　　怎么让自己变得高兴起来。我能够告知你们一个诀窍，那便是把一切都看得天然一些，不去奢望以自己的力气改动现实。
　　
　　那些成天日子在忧虑中，总觉得活着很累的人，大多犯了这样一个错误，总是苛求别人，比方：
　　
　　我为孩子支付了那么多，ta却不知道感恩；我为家庭支付了那么多，我的伴侣却不知道感恩；我为朋友支付了那么多，他们却记不得。
　　
　　支付必定会有收成吗？并非如此。
　　
　　有时分，支付让咱们看不到收成，但是当咱们不苛求别人感恩时，咱们会从支付中感受到高兴。特别是为家人、朋友的支付。
　　
　　这一点卡耐基看得很透彻，他在书里说，不是一切人都能够对咱们的支付做出回应，对咱们知恩图报，忘掉恩惠才是人类的天分。要想享用高兴，就不要期待别人感恩。
　　

　　卡耐基还提到，假如是母亲要求孩子感恩，那就有必要学会教育孩子，让他们具有一颗感恩的心，若是家庭教育有问题，孩子无法从爸爸妈妈身上学到“感恩”，也就很难懂得感恩爸爸妈妈。
　　
　　好像《卡耐基写给女性的终身美好劝告》里的这句话：
　　
　　当你要求别人感恩的时分，你首先要做的便是让自己具有一颗感恩的心。
　　
　　学会调整心态，具有一颗平常心，平静地看待支付，感受支付的力气和高兴。
　　
　　当咱们渐渐变得对自己有要求而对别人没有要求时，你会发现，咱们在渐渐变得更好，更关注自己。
　　
　　高兴其实很简单，人要想活得不累，就要记住3件事：
　　
　　做自己喜爱的作业，学会找高兴；停下来，给自己一些空闲的时刻；不要苛求别人感恩，支付便是高兴。
　　
　　当你在心态上调整了，日子上的改变也会随之呈现。
　　
　　读《卡耐基写给女性的终身美好劝告》这本书，书中的每句话都能给我新的启示，不论是对人际关系、作业仍是日子，总能从中找到解决问题的答案。
　　
　　假如你也堕入日子的苍茫里，整天忙忙碌碌却不知为何活着，假如你总觉得自己活得很累，不如读一读卡耐基。
　　
　　看懂了也就不累了。